Cómo adaptarse mejor al retorno laboral

Cómo adaptarse mejor al retorno laboral

Durante la segunda quincena de febrero, los veraneantes ya están en la última recta de sus vacaciones y con esto comienzan a aparecer las ansiedades del regreso a la vida laboral.

Para todos aquellos que pronto deberán abandonar el relajo y la comodidad de las vacaciones, para volver a sus trabajos y vida “real”, Laborum elaboró 6 consejos para no estresarnos en el regreso:

1- Anticipar el regreso a la oficina. Se espera que cerca de 300 mil vehículos regresen a la capital en el último fin de semana de febrero. Para evitar el estrés de autopistas congestionadas y adaptarse con mayor calma al retorno, lo ideal es reservar los últimos días de tu descanso como semana de aclimatación. Volver a la ciudad donde trabajamos, retomar los horarios de sueño y, por ejemplo, revisar nuestros correos son acciones que ayudarán a disminuir la ansiedad.

2- Paso a paso. Es recomendable utilizar la primera semana de vuelta a la oficina para ponernos al día y establecer un orden de prioridades en los pendientes, así podrás darle respuesta a cada uno.

3- Recupera la rutina laboral con calma. De esta manera nos daremos cuenta que no ocurrió ninguna catástrofe en la oficina durante nuestra ausencia. Confiar en nuestros colegas es importante; no hay que exigirnos retomar todo de inmediato.

4- Es importante que al volver al trabajo, pensemos qué podríamos hacer para que la jornada laboral sea más llevadera. Descansar, hacer ejercicio, comer de manera saludable y dormir (idealmente ocho horas diarias) nos ayudará a llevar el trabajo de mejor manera.

5- Aprovechar de planificar un nuevo año laboral. Tener perspectiva de nuestras actividades y compartir esto con nuestro equipo de trabajo, ayudar a enfrentar de mejor manera este 2017 con éxito.

6- Darle continuidad a las cosas que nos gustan y que pudimos realizar durante las vacaciones es una muy buena opción para impedir que el trabajo ocupe todos nuestros espacios durante el resto del año. Lectura, deporte o simplemente descanso, cualquier pasatiempo ayuda a mantener el equilibrio.

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